ب_ پرهیز از مصرف خوراکی های کاهنده میل جنسی
برای افزایش میل جنسی علاوه بر این که باید خوراکی هایی که آن را تقویت می کنند مصرف کنید باید از مصرف خورتکی هایی که میل جنسی را کم تر می کنند خودداری کنید. از جمله این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
· چربی های مضر و اشباع شده
تحقیقات نشان داده است که چربی های مضر و اشباع که در مواد غذایی سرخ کردنی موجود هستند می توانند با تاثیر بر گرفتگی عروق و کاهش جریان خون تاثیرات منفی در روابط جنسی داشته باشند.
· آرد سفید و شکر
به طور کلی غذاهایی که برای تولید انرژی نیاز به سوزاندن قند دارند می توانند تاثیرات منفی روی روابط جنسی داشته باشند. از جمله این مواد خوراکی می توان به آرد سفید و شکر اشاره کرد. مصرف این مواد با کاهش میزان ترشح تستسترون می تواند در ایجاد روابط جنسی به خصوص برای آقایان مشکلاتی ایجاد کند.
· سویا
سویا نیز یکی از مواد خوراکی است که با کاهش میزان هورمون تستسترون می تواند تاثیرات منفی در روابط جنسی داشته باشد.
ج_ ورزش
ورزش کردن با تاثیرات مثبتی که روی سلامت قلب، عروق و افزایش جریان خون در رگ ها دارد به عنوان یکی از مهم ترین عوامل در افزایش میل جنسی شناخته می شود. اگر شما نیز دچار اختلالات جنسی و سردی رابطه هستید توصیه می شود روزانه حداقل به مدت یک ساعت پیاده روی یا دوچرخه سواری انجام دهید.
د_ پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر
مصرف الکل می تواند تاثیرات بسیار مخربی روی عملکرد اندام های داخلی بدن و جریان خون داشته باشد. توجه داشته باشید که مصرف الکل و مواد مخدر ممکن است در لحظه حال شما را بهتر کنند و حتی باعث شوند که شما حس کنید که میل جنسی بیش تری دارید اما به مرور و با گذشت زمان می توانند تاثیرات مخربی روی سلامت جنسی شما ایجاد کنند. بنابراین برای افزایش میل جنسی از مصرف الکل و مواد مخدر جدا خودداری کنید.
4_ افزایش میل جنسی :: مصرف داروها
با وجود آن که استفاده از روش های خانگی و مصرف خوراکی های گفته شده برای افزایش میل جنسی بدون عوارض هستند اما تاثیرات آن ها در درازمدت نمایان می شود. برخی از افراد می خواهند در کوتاه ترین زمان ممکن میل جنسی خود را افزایش دهند و سریعا نتیجه بگیرند. برای چنین افرادی بهترین انتخاب استفاده از داروهای تقویت کننده میل جنسی است. مصرف این داروها می تواند تاثیرات کوتاه مدت، دراز مدت و در برخی از موارد نیز تاثیرات دائمی داشته باشد. البته لازم به ذکر است که مصرف دارو و قرص جهت افزایش میل جنسی می تواند همراه با عوارض باشد. بنابراین توصیه می شود هیچ گاه بدون مشورت و تجویز پزشک و به صورت سر خود اقدام به مصرف دارو نکنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.