درمان قوز پشت گردن

درمان قوز پشت گردن :: نشانه های قوز گردن

قوز گردن با شروع و پیشرفت نشانه هایی به همراه دارد. نشانه هایی مثل

1. احساس درد در ناحیه گردن، کتف و شانه ها
2. جلو آمدن گردن به طوری که از حالت طبیعی خود تجاوز میکند.
3. قوز کمر، هم برای پدیدار شدن قوز گردن علت و هم معلول آن است.
4. تنگی نفس و مشکلات تنفسی.
5. کمردردهای شدید

درمان قوز پشت گردن :: دلایل به وجود آمدن قوز گردن

برای درمان قوز گردن ابتدا باید دلایل به وجود آمدن آن را بررسی کرد. در این مطلب به دلایل مختلف به وجود آمدن قوز گردن میپردازیم.

1. عوامل اکتسابی: عوامل اکتسابی از جمله عادات غلط نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن و عوامل دیگر، از جمله عوامل اکتسابی به شمار میروند. در کل میتوان گفت پیروی از عادات غلط، باعث به وجود آمدن این عارضه میشوند.
2. عامل ژنتیکی: تحقیقات نشان داده است برخی از افراد مبتلا به این عارضه، به دلیل سابقه ژنتیکی به قوز گردن مبتلا میشوند. به بیانی دیگر زمانی که افراد عادات غلط برای فیزیک بدن خود را دارند؛ عامل ژنتیکی را تحریک، برای بروز این عارضه میکند.
3. عامل مادرزادی: نوزاد با این عارضه متولد میشود. فرم ستون فقرات او در شکم مادر به این شکل درآمده است. درمان برای کودکان متولد شده با این عارضه کمی سخت تر است؛ اما باز هم میتوان آن را درمان کرد.
4. کمبود ویتامین D وکلسیم: کمبود این دو باعث بروز مشکلات استخوانی، از جمله قوز گردن میشود. از مهمترین عوامل پوکی استخوان نیز کمبود ویتامین D وکلسیم است. عارضه قوز گردن و پوکی استخوان، در زنان بیشتر از مردان است. پوکی استخوان نیز خود علت بروز مشکلاتی از این دست است. در روند درمان نباید مصرف این دو مکمل فراموش شود.
5. قوز کمر و اسکولیوز: وجود هر کدام از این دو عارضه، باعث به وجود آمدن قوز گردن میشوند. برای درمان قوز گردن اگر این دو عارضه وجود داشته باشند؛ باید برای جلوگیری از برگشت دوباره قوز گردن آن دو را نیز درمان کرد.
6. ضعف عضلانی: عضلات کمر برای نگهداری حالت طبیعی مهره ها، باید قوت خود را حفظ کنند. ورزش نکردن و تغذیه نامناسب، باعث به وجود آمدن ضعف عضلانی خواهد شد. ضعف عضلانی یکی از عوامل مهم در به وجود آمدن این عارضه است.
7. تنفس از راه شکم: همیشه پیشنهاد میشود به صورت طبیعی از راه سینه نفس بکشید. چرا که تنفس از راه سینه باعث میشود به صورت ناخوداگاه، بدن در حالت صاف قرار گیرد و تنفس راحت تر است. تنفس از راه شکم، از جایی که باعث راحت تر بودن بدن است؛ آن را در حالت خمیده در می آورد. در درمان قوز گردن نیز توصیه میشود تنفس از راه سینه باشد.
8. ضعف بینایی و شنوایی: زمانی که بینایی و شنوایی ضعیف باشد؛ ناخوداگاه برای دقت به جزئیات، سر را پایین می آوریم. با تکرار این کار قوز گردن بروز پیدا میکند.
9. دیسک کمر: بیشتر افرادی که دیسک کمر دارند به عارضه قوز گردن نیز مبتلا میشوند.