روش های کاهش فرسودگی روحی و از دست دادن انرژی
اگر از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنید با مشکل افسردگی روبه رو هستید، به شما توصیه می کنیم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید، زیرا قصد داریم روش های کاهش فرسودگی روحی و از دست دادن انرژی را به طور کامل شرح دهیم.
علت های فرسودگی روح
برای آن که روش های کاهش فرسودگی روحی و از دست دادن انرژی را یاد بگیریم باید در ابتدا این موضوع را به طور کامل بدانیم که فرسودگی روح به چه معنی است؟ برای آن که فرسودگی روح را توضیح دهیم باید به این مورد اشاره کنیم که ما در طول زندگی همواره در حال تغییر و تحول هستیم. گاهی این تغییرات به قدری آرام پیش می روند.
که متوجه آن ها نخواهیم شد و اما گاهی شدت تغییرات به قدری زیاد است که نمی توان آن را نادیده گرفت. حال سوال پیش می آید که این تغییرات به چه دلیلی انجام می گیرد؟ تغییرات برای استفاده از انرژی کائنات انجام می شود. لازم به ذکر است که همین استفاده از انرژی کائنات و جابه جا کردن خطوط زمانی گاهی موجب می شود که روح از بدن ما در حال جدا شدن باشد.
*
نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کرد این است که گاهی باید دید خود به احساسات را تغییر دهیم که البته کاری بسیار سخت و دشوار است. مقابله و کنترل احساساتی مانند خشم، نگرانی، ناراحتی و ناکامی تقریبا سخت و دشوار است و برای کنترل آن گاهی ممکن است که فرکانس و ارتعاشات سطح بالایی را به کمک بگیریم. همه این موارد ذکر شده باعث می شوند که روح درون بدن ما فرسوده شود.
لازم به ذکر است که برای درک و فهمیدن روش های کاهش فرسودگی روحی و از دست دادن انرژی اولین کاری که باید انجام دهید این است که در درون خود به دنبال دلیل آن بگردید. برای انجام این کار می توانید از یک مربی هم کمک بگیرید، اما مطمئن باشید که هیچ کس جز خود شما قادر به کمک کردن و حل مشکل نخواهد بود. پس به خود اطمینان کامل داشته باشید و با اعتماد به نفس بالایی این کار را شروع کنید. در ادامه ده روش را بیان می کنیم که به شما در انجام این امر کمک می کند.
ده روش برای کاهش فرسودگی روحی
- از سر بیرون بروید و راه خود را به سمت قلبتان باز کنید: در مراقبه ها تلاش کنید که بر روی قلب خود تمرکز کنید، زیرا ذهن معمولا با مسائل مختلف کوته بینانه برخورد می کند.
- برنامه های مادی را رها کنید: توجه داشته باشید که نباید آینده را بیش از آن چه لازم است کنترل کرد، این کار باعث می شود که تاثیرات منفی بسیاری شامل حال شما شود. ذهن خود را از برنامه های واهی برای آینده رها کنید و اجازه دهید که آزادانه عمل کند.
- استفاده از تکنولوژی و اینترنت را کاهش دهید: به این نکته مهم توجه داشته باشید که اگر می خواهید تمرکز خود را به سمت معنویات افزایش دهید، باید استفاده از تکنولوژی را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
- از انرژی طبیعت بهره مند شوید: یکی از بهترین روش های کنترل کاهش فرسودگی روحی و از دست دادن انرژی بهره بردن از انرژی طبیعت است. برای به دست آوردن ارتعاشات زمین و کنترل خود می توانید این ارتعاشات را از طبیعت بگیرید.
*
- با آب و نمک دریایی دوش بگیرید: یکی از بهترین راه ها برای رهایی از تفکرات و انرژی های منفی دوش گرفتن با آب نمک است. برای این کار کافی است که دو لیتر آب را با یک قاشق غذاخوری نمک دریایی ترکیب کنید، سپس بر روی این آب و نمک دعا بخوانید. توجه داشته باشید منظور از دعا حتما گفتن الفاظی به زبان عربی نیست، به هر چه اعتقاد دارید همان را بر زبان جاری کنید. آب را بر روی تن خود بریزید. جدا شدن انرژی های منفی را سریعا احساس خواهید کرد. بعد از مدت زمان کمی باقی نمک ها را از تن خود بشورید.
- از مربی خود کمک بخواهید: کسی که در انجام امور معنوی به شما کمک می کند، در این قسمت هم می تواند پیشنهادهای خوبی برای شما داشته باشد، از پندهای او بهره بگیرید.
- از استرس و اضطراب دور شوید: همه ما در زندگی مشکلاتی داریم که ممکن است ذهن ما را به خود مشغول کند، اما فکر کردن به آن ها هیچ دردی را دوا نمی کند. نگرانی باعث می شود که راه ارتعاشات مثبت به سمت شما بسته شود، برای باز کردن این مسیر بخندید! خنده ارتعاشات مثبت را به سمت شما سرازیر خواهد کرد.
- برنامه زندگی خود را تغییر دهید: اگر از وضعیت کنونی زندگی خود راضی نیستید، به جای آن که فکر خود را درگیر مشکلات کنید سریعا دست به کار شوید، برنامه ای جدید بریزید و مسیر زندگی خود را تغییر دهید.
- خود را دوست داشته باشید: به این موضوع توجه کنید که امکان اشتباه کردن برای هر کسی وجود دارد، پس اگر در زندگی خطا کرده اید، خود را ببخشید. مطمئن باشید زمانی که خود را دوست داشته باشید انرژی های مثبت فراوانی بر سر راه شما قرار می گیرد.
*
- عشق بورزید: یکی از اصلی ترین دلایلی که ممکن است روح دچار فرسودگی شود، این است که سطح ارتعاشات آن به شدت کاهش پیدا کرده باشد. برای بازگرداندن ارتعاشات کافی است عاشق شوید و به اطرافیان خود عشق بورزید.
زمانی که مشکلی بر سر راه شما قرار می گیرد تصور نکنید که تنها هستید. شما می توانید به بهترین شکل ممکن انرژی های موجود را جذب کنید و مشکل خود را حل کنید. در این مسیر روش های کاهش فرسودگی روحی و از دست دادن انرژی به شما کمک بسیاری خواهد کرد.
اشتراک گذاری
Share on facebook
فیس بوک
Share on twitter
توییتر
Share on telegram
تلگرام
Share on whatsapp
واتساپ
Share on email
ایمیل
امتیاز شما ؟ ستاره ها از راست به چپ
[ratings]
