هم اکنون به منظور ارتقای حافظه عضلانی ام ، بدنم را تقویت می کنم.
هم اکنون سیستم تنفسی ام را تقویت می کنم و ارتقاء می دهم.
سیستم تنفسی من سالم، توانا و کارآمد است.
هم اکنون سیستم قلبی عروقی ام را تقویت می کنم و ارتقاء می دهم.
سیستم قلبی عروقی من سالم، توانا و کارآمد است.
رگ های من بسیار سالم توانا و کارامد هستند.
هم اکنون سیستم گوارشی ام را تقویت می کنم و ارتقاء میدهم.
سیستم گوارشی من بسیار سالم ، توانا و کارامد است.
کلیه های من بسیار سالم، توانا و کارامد هستند.
سیستم تعریق من بسیار سالم، توانا و کارامد است.
هم اکنون سیستم اسکلتی خود را تقویت می کنم و ارتقاء می دهم.
سیستم اسکلتی من بسیار سالم، توانا و کارامد است.
مفاصل من نرم و انعطاف پذیر هستند.
مفاصل من محکم و مقاوم هستند.
هم اکنون سیستم عضلانی خود را ارتقا می دهم و تقویت می کنم.
سیستم عضلانی من بسیار سالم، توانا و کارامد است.
سیستم عضلانی من ظرفیت افزایش قدرت خود را توسعه و ارتقاء می دهد.
سیستم عضلانی من ظرفیت افزایش سرعت خود را توسعه و ارتقاء می دهد.
هم اکنون حافظه عضلانی خودم را توسعه می دهم.
حافظه عضلانی من بسیار پیشرفته و سریع عمل می کند.
هرگونه حرکتی را به سرعت یاد می گیرم.
هادی چراغی –
سلام ببخشید میشه افزایش استقامت و افزایش سرعت دویدن رو بزارید ممنون میشم