درمان استرس پنهان

یکی از پیچیده‌ترین بیماری‌هایی که در دو سده اخیر به‌شدت افزایش‌یافته و افراد زیادی را به‌خصوص در جوامع صنعتی درگیر خود کرده، استرس پنهان است که به آن استرس مخفی نیز می‌گویند. شاید به‌ظاهر استرس و استرس پنهان شبیه به نظر برسند؛ اما نوعِ درمان استرس پنهان از مسیری متفاوت می‌گذرد. برای درمان استرس پنهان پزشک و یا متخصص به‌تنهایی نمی‌تواند عمل کند، بلکه نیاز است تا خود مراجعه‌کننده نیز برای درمان با پزشک کمال همکاری را داشته باشد.

استرس پنهان موجب می‌گردد تا انرژی ما تخلیه شده و دائماً احساسات منفی و یاس بر ما غلبه کنند. پیداکردن دلیل و درمان استرس پنهان بسیار سخت است؛ چراکه منشأ استرس پنهان در فرد به‌راحتی یافت نمی‌شود و نیاز است تا متخصص با جلسات متعدد روانکاوی و روان‌شناسی در فرد ریشه‌های استرس پناهان را پیدا کند. در مواقع حاد و پیچیده که روش مذکور جوابگو نباشد، روانکاو از روش هیپنوتیزم برای درمان استرس پنهان اقدام می‌کند.

برای درمان استرس پنهان بیمار نیاز است تا پزشک ریشه‌های استرس‌زا، تله‌های روانی، بیماری‌های روحی و روانی و روش زندگی و تغذیه فرد را پیدا کرده و از میان این داده‌ها برای درمان استرس پنهان اقدام کند. مراجعه‌کننده و یا فرد بیمار نیز بایستی در جلسات روانکاوی همکاری کرده و تمام اطلاعاتی که لازم است را در اختیار پزشک بگذارد. در ادامه با انجام دستورالعمل‌های پزشک برای درمان استرس پنهان و تداوم روش‌های ذکر شده نیز سعی نماید تا به روند بهبود خود کمک کند.

درمان استرس پنهان :: از کجا بدانیم که استرس پنهان داریم؟

اگر شما در جنگل ناگهان با یک حیوان درنده روبرو شوید، طبیعتاً استرس و ترس سراغتان می‌آید. یا مثلاً قبل از امتحان سختی که بسیار برای آن زحمت کشیده‌اید دچار استرس و اضطراب می‌شوید. همان‌طور که می‌بینید دلیل و ریشه ترس و استرس شما کاملاً پیداست: حیوان درنده و آزمون سخت امتحان. به این احساس استرس عادی می‌گویند (که حتی برای انسان مفید هم بوده چرا که باعث می‌شود تا خیلی از اوقات انسان را از خطرات دور نگه دارد و از او محافظت کند).

حال این صحنه را مجسم کنید، شما صبح از خوابی بیدار شده‌اید و تا چشمانتان را باز کرده‌اید دچار استرس شده‌اید، بدون هیچ دلیل موجه بیرونی و هیچ اتفاقی استرس تمام بدنتان را فرا می‌گیرد. یا در هنگام عصر درحالی‌که تازه از سرکار برگشته‌اید ناگهان احساس استرس می‌کنید درحالی‌که همه چیز عالی و مرتب به نظر می‌رسد. بدون هیچ دلیل خارجی استرس شما را فرا می‌گیرد. به این حالت استرس پنهان می‌گویند که درمان استرس پنهان همان‌طور که گفتیم کار دشوار و مشکلی است. برخی از مهم‌ترین علائمی که نشان می‌دهد دچار استرس پنهان شده‌اید به شرح زیر است:

• صبح‌ها استرس زیادی دارید
• شب‌ها نمی‌توانید راحت بخوابید
• در طول روز درحالی‌که همه چیز عالی به نظر می‌رسد دچار استرس می‌شوید