کارما سوزی چیست و چگونه کارما سوزی کنیم
خوب بریم سراغ یک سری اعمالی که در این خصوص باید انجام داد.
مراقبه برای کارماسوزی :: مدیتیشن کارما سوزی چیست
یک نوع مدیتیشن وجود دارد که برای کارماسوزی از آن استفاده می شود :
برای شروع این مدیتیشن فوق العاده در یک حالت راحت و و بدون هیچ گونه مزاحمتی بنشینید. سعی کنید که دمای اتاق هم در حالت مناسبی باشد.
در ابتدا سعی کنید که یک بار به صورت کامل نفس خود را به درون بدهید و یکبار هم به صورت کامل نفس خود را به بیرون بدهید.
در هنگام این تنفس دقت کنید که اولاً بسیار آرام صورت بگیرد و دوم اینکه چه ورود نفس و چه خروج نفس از طریق بینی اتفاق بیفتد و دهان شما و لب های شما کاملاً بسته باشد.
خوب حالا توجه و تمرکز خودتان را روی ورودی هوا از بینی تان قرار دهید و خیلی آرام چیزی در حدود ۴ الی ۶ ثانیه نفس عمیق از ناحیه بینی بکشید و همچنین بعد از اتمام نفس کشیدن حدود یک الی دو ثانیه بیشتر از حالت قبل برای بازدم اقدام کنید و نفس خود را به آرامی به بیرون بدهید.
در عین اینکه نفس خود را به آرامی به بیرون می دهید اینطور تصور کنید که انرژی های منفی مانند یک ابر سیاه یا مه غلیظ سیاه رنگ در حال خروج از بینی شما هستند.
این مه تیره رنگ یا ابر سیاه همان افکار نادرست و منفی و زشت مانند غم اندوه کینه و دشمنی و ناامیدی و غیره هست.
حال بایستی این مراحل را چند بار تکرار کنید و هربار این طور تصور کنید که انرژی های منفی درون شما یا هفت کار نادرست شما کم کم تر می شوند و آن مه غلیظ تیره رنگ که از بینی شما خارج می شد در حال روشن تر شدن و لطیف تر شدن است .
بعد از چند بار که اینگونه تصور کردید حال می توانید اینگونه تصور کنید که آن مه سیاه رنگ هم اکنون رنگ سفید و زیبایی پیدا کرده و درون شما کاملاً روشن و صاف و زلال شده.
احساس کنید که در درون خود همه چیز و همه کس را واقعاً و به صورت قلبی بخشیده اید و رها کرده اید و واقعاً دیگر هیچ کینه و ناراحتی از آنها ندارید.
چنانچه احساساتی مثل غم و اندوه و خشم و کینه برایتان پیش آمد سعی نکنید آن ها را مخفی و یا سرکوب کنید بلکه مثل یک نظاره گر عمل کنید و آنها را ملاحظه کنید و اجازه دهید که بروز پیدا کنند این نکته را در منظور داشته باشید که اشخاصی که به هر دلیل شما را رنجیده خاطر کردهاند خودشان نیز درگیر کارمای دیگری بودند..تصور کنید که آن افراد بخشش شما را میدانند و هم اکنون از بند انرژی منفی آن آزاد شدهاند و از این بابت بسیار بسیار از شما تشکر میکنند و برای شما دعای خیر می کنند.
یک دم و باز دم عمیق دیگر بگیرید و کمی خود را رهاتر کنید. خوشحال و شاد باشید و بر خوشحالی و شادی خودتان دقت کنید و آن را نظاره کنید.
خیلی استفاده کردم ممنون
مرسی
توضیحات واضح و کامل بود
سپاس از شما
عالی بود ❤️
کارماسوزی عدالت رو نقض نمیکنه؟؟؟
با سلام
اینم مثل همان توبه هست ولی آیین دارد .