رژیم لاغری سریع و موثر

برنامه رژیم لاغری سریع و موثر با برنامه ای که یک متخصص تغذیه پیشنهاد میکند متفاوت است در این نوشته برنامه غذایی موثر در لاغری را معرفی خواهیم کرد که در نوع خود بی نظیر است. هیچ چیزی مهمتر از سلامتی شما نیست. معمولا برای لاغری به افراد توصیه میشود که هر چیزی را که دوست دارند بخورند اما فقط یک نوع ماده غذایی مصرف کنند. مثلا در روز سه پرتقال بخورند. این کار شما را لاغرتر خواهد کرد اما شدیداً برای سلامتی شما مضر است زیرا با این کار حجم عظیمی از مواد غذایی مورد نیاز بدن را از دست خواهید داد اگر واقعاً می خواهید لاغر شوید هیچ وقت از اینگونه رژیم ها استفاده نکنید.

استفاده از گیاهانی مانند چای سبز یا دمنوش های گیاهی برای لاغری موثرند همچنین استفاده از تردمیل و خوراکیهای کم کالری به کاهش وزن کمک می کند، همه ی این موارد را در این نوشته بیان خواهیم کرد.

غذاهایی برای رژیم غذایی سریع و موثر

 لاغری سریع با چای لاغری

یکی از مهمترین دمنوشهای گیاهی که برای لاغری تاثیر زیادی دارد، استفاده از چای لاغری است. برای کاهش وزن می توانید روزانه سه تا چهار لیوان چای سبز بنوشید.

تزریق آمپول ویکتوزا که برای لاغری استفاده می شود

برای کاهش وزن و لاغری هیچ وقت از آمپول استفاده نکنید چون برای سلامتی شدیداً مضر است و سیستم ایمنی را دچار اختلال می کند و سلامتی را به خطر می اندازد پس هرگز برای لاغری سریع به سراغ آمپول های لاغری نروید و اگر کسی برای لاغری چنین آمپولی را به شما پیشنهاد داد هرگز قبول نکنید.

رژیم لاغری سریع

یکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه کمک به لاغری سریع و آسان ” فایل پیام های پنهان لاغری آسان “ است.

این سابلیمینال ارزشمند موجب تغییر گرایش و حالات بدنی به تجزیه و دفع چربی های اضافی و حفظ استایل مناسب بدن به کمک ضمیر ناخودآگاه و تاثیرگذاری بر کارکردهای ناخودآگاه بدنی می شود ، این سابلیمینال فوق العاده توسط متخصصین سابلیمیران تهیه و عرضه شده است. هم اکنون می توانید از طریق لینک زیر مشاهده کنید:

سابلیمینال لاغری سریع و آسان با فایل مخصوص تاثیر گذار بر ضمیر ناخودآگاه |

همچنین می توانید از طریق منو سایت با انواع آلبوم های سابلیمینال وبسایت سابلیمیران آشنا شوید

چای زرشک رژیمی موثر در لاغری

به غیر از چای سبز، برای لاغری می توانید از چای زرشک یا چای لاغری سفید استفاده کنید که سطح انرژی را افزایش می دهد و نقش خیلی مهمی در از بین بردن چربی اضافی بدن دارد. از چای زرشک یا آب زرشک می توانید برای لاغری استفاده کنید.

کاهش وزن با آبلیمو و عسل

استفاده از آبلیمو و عسل علاوه بر کاهش وزن از یبوست جلوگیری می کند و در از بین بردن سموم بدن، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی خون نقش خیلی موثری دارد. پیشنهاد می شود از این ترکیب حتماً استفاده کنید.

لاغری سریع و موثر با جو دو سر

پیشنهاد می شود از جو دوسر در سوپ استفاده کنید و به عنوان رژیم لاغری در برنامه خود قرار دهید. مثلا برای صبحانه:

  • نصف فنجان جوی دو سر
  • نصف فنجان شیرداغ كم چرب
  • یک قاشق چای خوری عسل
  • یك عدد میوه مانند سیب مصرف کنید.

لاغری با سوپ سبزیجات

برای برنامه غذایی صبحانه از یک سوپ خوشمزه با بوی سبزیجات معطر و تازه استفاده کنید که یک روش عالی برای کاهش وزن محسوب می شود.

لاغری سریع با سیب و بادام

دو عدد سیب خرد شده را به همراه یک فنجان شیر مخلوط كنید و یک قاشق عسل را با ۱۰ عدد بادام و در نهایت نصف قاشق چای خوری دارچین به این تركیب اضافه کنید. از این ترکیب مقوی و رژیمی می توانید در وعده های غذایی و همچنین در میان وعده ها استفاده کنید.

لاغری با تخم مرغ

برای کسانی که معده ای حساس نسبت به حبوبات دارند و با مصرف آنها، دچار نفخ شدید میشوند، پیشنهاد میکنیم از تخم مرغ استفاده کنند. تخم مرغ می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. همچنین ترکیب گوجه فرنگی و چیلی خرده شده به همراه تخم مرغ برای لاغری خیلی موثر خواهد بود.

میان وعده مناسب در رژیم لاغری

میان وعده از وعده های مهم غذایی محسوب میشود که خیلی از افراد، زیاد به آن توجهی نمی کنند با مصرف میان وعده در صبح تا زمان ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد و هنگام نهار به اندازه غذا خواهید خورد.

رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع :: چای سبز با بیسکویت ساده به عنوان میان وعده

چای سبز شدیداً باعث کاهش وزن میشود. یک فنجان چای سبز تلخ با دو عدد بیسکویت ساده حاوی ۵۰ کالری میباشد. از این میمان وعده استفاده کنید.

میوه برای میان وعده

میوه ها حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی باارزش هستند. شما میتوانید از همه میوه ها استفاده کنید :

  • یک عدد موز كوچك حاوی ۹۰ کالری انرژی
  • یک عدد سیب متوسط ​​حاوی ۸۰ کالری انرژی
  • یک فنجان هندوانه حاوی ۴۶ کالری انرژی
  • یک عدد پرتقال کوچک حاوی ۴۵ کالری انرژی
  • و نصف فنجان انگور سبز حاوی ۵۵ کالری انرژی است

تا اینجا با انواع خوراکی ها و رژیم های لاغری آشنا شدید فقط باید توجه داشته باشید در مقاله هایی که مثلا نوشتن ۲۰ کیلو در هفته لاغر کنید یا نوشته هایی از این قبیل، فقط مختص افراد خاصی هستند که قد و وزن و شرایط خودشان را دارند و هرگز شما نباید اینگونه رژیم ها را به کار بگیرید. از مکمل هایی که در شبکه های ماهواره ای برای لاغری، تبلیغ می شوند استفاده نکنید زیرا عوارض نامطلوبی روی سلامتی دارد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *