معنی عشق به خود
عشق به خود لازمه ی سلامتی و زندگی پر نشاط است و در واقع شامل نگاه مثبت فرد نسبت خودش است. عشق به خود یا خود دوستی با توجه فرد، نسبت به روحیات، احساسات، خواسته ها و سلامت جسمی اش معنی پیدا می کند بطور کلی اغلب افراد معنی عشق به خود و دوست داشتن را می دانند و آن را در زندگی خود درک کرده اند و با احساساتی نظیر تمایل شدید و علاقه عاطفی زیاد به فرد دیگری آشنا هستند و برای ابراز آن مسیرهای زیادی را طی کرده و زمان زیادی را صرف کرده اند. اما برای دوست داشتن و عشق به خود چه کار کرده اند؟ آیا ابراز عشق و علاقه به خود را می شناسیم؟
معنی عشق به خود چیست؟
عشق به خود ترکیبی از پذیرش خود، شناخت خود و محبت و احترام به خود است که این حالت باید در اندیشه و رفتار فرد باشد. یعنی فرد باید به این ذهنیت برسد که شایسته ی احترام به خود است و باید با خودش مهربان باشد. در عمل و رفتار هم باید این مهربانی و محبت را نسبت به خود داشته باشد. عشق به خود، یک نگاه مثبت همراه با عزت نفس نسبت به خود فرد است.
روش های عشق به خود و خود دوستی
خودتان را بشناسید
برای اینکه خود را بیشتر دوست داشته باشیم باید کارهایی را انجام دهیم در ابتدا: باید خود را درک کنیم. و اطراف خود را بشناسیم و رفتارها و احساسات خود را بفهمیم. تا زمانی که از اطراف و درون خود بی خبر باشیم نمی‌توانیم عشق به خود را قبول کنیم و برای بهتر شدن آن تلاش کنیم. باید به ندای درونی خود گوش کنیم. هنگامی که احساسات خود را بهتر بشناسیم و بر افکار منفی و باورهای مخرب غلبه کنیم و نسبت به خود حس خوبی داشته باشیم آنگاه می توانیم به خود عشق بورزیم.
روی ویژگی های مثبت تمرکز کنید
ویژگی‌های مثبت خود را فهرست کرده و هر روز آنها را تکرار کنید. برای تقویت ویژگی های مثبت به خودتان فرصت دهید اگر بهتر شدید به خودتان جایزه داده و برای مقابله با موانع منفی برنامه داشته باشید. کارهایی را انجام دهید که برایتان احساس خوبی می دهد.
بدون هیچ انتظاری به خودتان و دیگران محبت کنید و عشق بورزید. در همه حال با خودتان تکرار کنید که می توانید به خواسته هایتان برسید و زندگی سالم و آرامی داشته باشید. دیگران را با تمام وجود دوست بدارید و یاد بگیرید که خودتان و دیگران را ببخشید.
خواسته هایتان متناسب با واقعیت باشند
اگر معنی عشق به خود را نفهمید و نسبت به خود دوستی آگاهی نداشته باشید هرگز انتظارهای واقعی در زندگی نخواهید داشت و با خودخواهی و توقعات نابجا، خوددوستی را فراموش خواهید کرد در این حالت توقع و نیاز را در زندگی بیشتر احساس می کنید و زمانی که به خواسته هایتان نرسید، احساس خشم می کنید و عصبانی می شوید در نتیجه ، آرامش خود را از دست می دهید و ممکن است از دیگران و خودتان متنفر شوید.
اگر نسبت به خودتان آگاهی بیشتری داشته باشید، می توانید نسبت به زندگی و خودتان براساس واقعیت تصمیم بگیرید و برنامه ریزی کنید در این حالت می توانید احساس بی‌نیازی بیشتری داشته باشید که نتیجه آن آرامش و عشق به خود و دیگران خواهد بود.
خودتان را باور کنید و افکارتان را تغییر دهید
همیشه به خاطر داشته باشید که به خودتان یادآوری کنید که شما ارزش دوست داشته شدن را دارید. خیلی از افراد خودشان را باور ندارند و نسبت به خود بی‌اعتماد و ناتوان هستند، در حالیکه باید همیشه خودمان را باور کنیم، و به خودمان اعتماد داشته باشیم همچنین از عواملی که در ما احساس حقارت و بد بودن را ایجاد می کنند باید دوری کنیم.
با تغییر تفکر و رفتار ، می توانید بیشتر از گذشته خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید. برای خودتان ارزش بیشتری قائل شوید و خودتان را به این باور برسانید که با خود دوستی می توانید رنگ و بوی تازه‌ای به زندگی تان بدهید. در هر شرایطی خودتان را دوست داشته باشید و شاد زندگی کنید در این صورت می توانید معنی عشق به خود را بفهمید و به خودتان عشق بورزید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.