راه های عشق ورزیدن به خود
در این مقاله می خواهیم با راه های عشق ورزیدن به خود و ابزاری که این مورد را برای ما بسیار تسهیل می کند آشنا شویم پس تا به آخر همراه ما باشید.
بسیاری از افراد انرژی و زمان خود را برای کارها و اشخاصی صرف می کنند که ارزش وقت گذاشتن ندارند اما با این حال باز هم برای انها انرژی صرف می کنند و به اشتباه خود همچنان ادامه می دهند مثلا هنگامی که در زندگی برای حفظ آدم های اشتباه زیاد پافشاری می کنید یا زمانی که دروغ می شنوید و حرف نمی زنید و با سکوت فقط نظاره می کنید.
یا جایى که باید ترک کنید اما می مانید! یا چیزهایى را که به چشم دیده اید، ندیده می انگارید! و صدها مورد شبیه دیگر که برایش زمان و انرژی صرف می کنید.
این همه انرژی و زمان را باید برای خود شناسی صرف کرد. در این نوشته راه های عشق ورزیدن به خود را معرفی می کنیم و راهکارهای اساسی و کاربردی را در این زمینه ارائه می دهیم که می تواند برای خود دوستی و عشق به خود بسیار موثر باشد.
مهمترین راه های عشق ورزیدن به خود
پذیرش خود اولین قدم خود دوستی
دشمن را به راحتی می توان دوست داشت اما دوست داشتن خود و عشق به خود خیلی سخت است. برای عشق ورزیدن به خود و خود دوستی ابتدا باید خودتان را به خوبی بشناسید. کسی که خود را بشناسد و به خود عشق بورزد به راحتی می تواند به دیگران نیز عشق بورزد و آن ها را نیز دوست داشته باشد.
در صورتی که توانایی عشق ورزیدن به خود را داشته باشید، اساسی ترین شرط عشق را انجام داده اید و از این عشق، صلح و آرامش بوجود می آید و دستیابی به صلح و آرامش، ما را در دریافت پیام های مهم و شناخت جهان هستی یاری می دهد.
عشق ورزیدن به خود و خود دوستی، استعدادها و توانایی های فرد را شکوفا می کند. اگر به دنبال یک زندگی عالی و موفق هستید باید راه های عشق ورزیدن به خود را یاد بگیرد. در این قسمت راه های عشق ورزیدن به خود را بیان می کنیم.
برای عشق ورزیدن به خود از خودتان حمایت کنید
در هر شرایطی به خاطر داشته باشید که کمک گرفتن از دیگران و نیاز به کمک دیگران، ضعف تلقی نمی شود. برای اینکه از خودتان حمایت کنید باید روش های مختلفی را یاد بگیرید و زمانی که به کمک نیاز دارید، از دوستان و آشنایان خود درخواست کمک کنید. به یاد داشته باشید که این حالت شما را قوی تر می کند و تجربیات بیشتری را برای شما به ارمغان می آورد.
مراقبت از جسم روشی برای عشق به خود
بهترین روش مراقبت از جسم ورزش است. سعی کنید ورزش را همیشه انجام دهید. برای شروع ورزشی را انتخاب کنید که به آن علاقه مند هستید و در کنار ورزش از رژیم غذایی سالم و مقوی استفاده کنید.
اگر می خواهید به خود عشق بورزید خودتان را تحسین کنید
تا جایی که می توانید به ویژگی ها و نکات مثبت خود بیشتر فکر کرده و آنها را تقویت کنید. با این روش اعتماد به نفستان را افزایش می دهید و نکات منفی موجود در شخصیت خود را از بین می برید. به خاطر داشته باشید که حس بد و منفی نسبت به خودتان باعث تضعیف روحیه و اعتماد به نفستان خواهد شد و شما را نسبت به خودتان بدبین خواهد کرد خودتان را باور داشته باشید و به خودتان بگویید که کارها را خوب انجام می دهید و تصمیمات سازنده می گیرید.
در زندگی صبور و مهربان باشید
صبر در زندگی خیلی مهم است صبوری را یاد بگیرید و در هر شرایطی با خودتان مهربان باشید و خوب رفتار کنید، با خودتان به گونه ای رفتار کنید که با بهترین دوستان خود رفتار می کنید. نسبت به خودتان گذشت داشته باشید و همیشه آرامش تان را حفظ کنید.
ذهن خود را با تفکرات مثبت درگیر کنید
افکار مثبت را در ذهن تان جا دهید. نکات منفی و افکار مخرب را از ذهن خود دور کنید و به خاطر داشته باشید که افکار منفی و مخرب با گذشت زمان ذهنتان را آلوده می کند و آرامش و راحتی را از شما می گیرد.
در هر شرایطی عاشق خودتان باشید
به خودتان محبت کنید و عاشق خود باشید و همیشه این حس را در خودتان تقویت کنید. و از هم اکنون با تمام ضعف ها، این کار را انجام دهید.
برای خود دوستی از خودتان انتقاد نکنید
اگر کاری را اشتباه انجام دادید به جای اینکه از خودتان انتقاد کنید از آن درس بگیرید و اشتباه تان را برای خود تجربه کنید و سعی کنید بعد از این دوباره این اشتباه را انجام ندهید. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد از خود، عکس العمل بهتری نشان دهید و اشتباه گذشته را تکرار نکنید.
آرامش خودتان را با ترس و وحشت از بین نبرید
به ترس انداختن خودتان با افکار منفی عمل خیلی مخربی است این کار را متوقف کرده و به جای آن به افکار مثبت فکر کنید و ذهنتان را از افکار منفی خالی کنید. به یاد باشید موقعیت ها و شرایط بدی را که هنوز برایتان پیش نیامده در ذهن تان مجسم نکنید. این کار فکر شما را تخریب می کند و افکار منفی را در ذهن شما پرورش می دهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.