من به راحتی قادرم که راه های فراوانی را برای کنترل موقعیت ها در نظر بگیرم.
در نظر گرفتن راه های فراوان برای کنترل موقعیت ها از ویژگی های تحسین بر انگیز من است.
در نظر گرفتن راه های متعدد برای موفقیت به تعدیل کمالگرایی در من کمک می کند.
ضمیر ناخودآگاه من ویژگی برآورد صحیح هر موقعیتی را در من تقویت می کند.
ضمیر ناخودآگاه من هم اکنون به سرعت مرا برای برآورد صحیح نیازها و شرایط آماده می کند.
من همواره در هر موقعیتی دقت می کنم که بدانم دقیقا چه می خواهم.
من در هر موقعیتی قادرم درک کنم که کامل با استاندارد تفاوت دارد.
من توانایی سنجیدن هر شرایط و موقعیتی را دارم.
توانایی سنجیدن صحیح هر موقعیت و شرایطی ، ویژگی کمالگرایی را در من تعدیل می کند.
توانایی من در سنجیدن نیازهای استاندارد و کافی هر موقعیت ، تحسین برانگیز است.
من در مواجهه با هر موقعیتی ابتدا یک برآورد کاملا منطقی و واقع بینانه انجام می دهم.
من برای رسیدن به هر هدفی ابتدا استانداردهای رسیدن به آن را برآورد می کنم.
من عادت دارم که همیشه ارزیابی واقع بینانه ای از اهدافم داشته باشم.
من همیشه وقت را در حد منطقی برای هر هدف ، برنامه ، وظیفه و موقعیت صرف می کنم.
هم اکنون ذهن ناخودآگاهم به من در فراموش کردن توقعات بیش از حدم کمک می کند.
من دقت می کنم که توقعاتم را در حد معقول و منطقی پایین بیاورم.
توقعات من همواره متناسب و منطبق بر واقعیت عینی است.
ضمیر ناخودآگاه من هم اکنون نیاز به بهتر و برتر بودن از حد استاندارد را در من رفع می کند.
من حد استاندارد را بسیار کامل و کافی می دانم.
من حد کافی را بسیار خوب و مطلوب ارزیابی می کنم.
من همیشه فقط در حد کافی از خودم و دیگران و شرایط انتظار دارم.
من در نتیجه ی تعدیل توقعاتم به آرامش کافی و مطلوب دست یافته ام.
استرس من در نتیجه ی تعدیل توقعاتم کاملا رفع شده است.
سابلیمیران –
سلام و عرض ادب ، لطفا تنها در مورد موضوع آلبوم همین صفحه نظرات و تجربیات و یا سوالات تان را در قسمت دیدگاه ها بنویسید.