تقویت حافظه تصویری

حافظه تصویری قوی، یکی از ویژگی های افراد باهوش است. این نوع حافظه می تواند وقایع و اتفاقات گذشته را با تصویر سازی بازگو کند، بگونه ای اتفاقات را یادآوری می کند که انگار، در همان لحظه مقابل چشم رخ می دهند. افرادی که حافظه ی تصویری قوی دارند می توانند با یک بار باز و بسته کردن چشم، وقایع را با جزئیات کامل بازگو کنند نکته ی مهم این است که همه می توانند حافظه تصویری فوق العاده ای داشته باشند، شما می توانید با بکارگیری تکنیک  های تقویت حافظه تصویری، این نوع حافظه را در سطح مطلوبی تقویت کنید.

تکنیک های تقویت حافظه تصویری

قبل از بیان این تکنیک ها، یادآوری این نکته لازم است که اطلاعات در حافظه انسان براساس سه عنصر؛ ریتم، تصویر و ارتباط ثبت می شود برای مثال: جدول ضرب که حالت ریتمیک دارد، بهتر در حافظه می ماند یا شناختن کسی که قبلا او را دیده ایم توسط حافظه تصویری به آسانی انجام میشود، بنابرین با تقویت حافظه می توان یادگیری را افزایش داده و حافظه ی قدرتمندی ساخت، کسی که حافظه ی قدرتمندی دارد بدون شک فردی فوق العاده و موفق خواهد بود. فقط کافیست از ابزارهای تقویت حافظه استفاده کنیم، منظور از ابزارهای کمک حافظه، ابزارهایی هستند که با بهره گیری از آن ها، اطلاعات به سرعت در حافظه ثبت شده و برای مدت طولاتی نگهداری می شوند و هر زمان که لازم باشد با بهره گیری از آنها یاد آوری اطلاعات آسانتر خواهد بود،یکی از این ابزارها تصویر سازی ذهنی است.

همچنین بخوانید :
تقویت حافظه کودکان
تقویت حافظه تصویری

هم اکنون ابزاری فوق العاده ای را به شما معرفی میکنیم که توسط کارشناسان و متخصصین سابلیمیران با آخرین متدهای علمی تهیه و تنظیم شده است و مناسب همه ی افرادیست که میخواهند حافظه ی فوق العاده ای داشته باشند،

تقویت حافظه بلند مدت با فایل مخصوص تاثیر گذاری بر ضمیر ناخودآگاه | همچنین می توانید از طریق منو سایت با انواع آلبوم های سابلیمیران آشنا شوید.

تکنیک های تصویر سازی ذهنی برای تقویت حافظه

تصویر سازی ذهنی برای “تقویت حافظه تصویری” انجام می گیرد و در کل باعث بهبود عملکرد حافظه و مغز می شود. تصاویر بزرگ به راحتی در حافظه ثبت می شوند، بزرگ نمایی تصویر یکی از تکنیک های حافظه است، بنابرین  زمانی که می خواهیم چیزی را درذهن مجسم کنیم و به حافظه بسپاریم باید تصویری که در ذهن میسازیم خیلی بزرگ، و یا به تعداد زیاد باشد.

نکته دیگری که در تصویر سازی ذهنی بیشتر مورد توجه قرار میگیرد استفاده از تصاویر بی ربط است، مجسم کردن تصاویر بی ربط و خنده دار ، ماندگاری موضوع را در حافظه بیشتر میکند و یادآوری را تسهیل می بخشد.

همچنین قدرت یادآوری و ماندگاری تصاویر رنگی به مراتب بیشتر از تصاویر خاکستری است برای نمونه متونی که درکتاب ها میخوانیم به یک رنگ نوشته شده اند و بخاطر سپاری آنها معمولا سخت است اما هنگامی که با ماژیک های رنگی هایلایت می شوند به راحتی در حافظه می مانند، بنابرین در تصویر سازی ذهنی اگر از تصاویر رنگی استفاده کنیم ، موضوع به راحتی در ذهن ثبت خواهد شد و ماندگاری بیشتری خواهد داشت.

همچنین بخوانید :
رموز جذابیت زنان

دسته بندی موضوعات مرتبط به هم و ایجاد پیوند موثر بین آنها، می تواند به تصویر سازی ذهنی کمک زیادی کند مثلا در حفظ کردن لغات انگلیسی می توان لغات شبیه به هم ، مترادف یا متضاد را در دسته هایی قرار داد و با تصویر سازی ذهنی ، بصورت زنجیره ای بین آنها ارتباط ایجاد کرد.

داستان سرایی ذهنی همراه با تصویر سازی قدرت فوق العاده ای دارد با این روش می توان پیچیده ترین موضوعات را به خاطر سپرد و هرگز فراموش نکرد.مثلا برای به خاطر سپاری دسته ای از لغات زبان انگلیسی، میتوان به کمک تصویر سازی و داستان سرایی ذهنی بین لغات ارتباط ایجاد کرد و داستان واحدی را در ذهن ساخت. در این روش مسیرهای عصبی جدید در مغز شکل میگیرد در واقع در این روش مغز همانند سایر عضلات بدن، با ورزش تمرین داده شده و موجب تقویت حافظه تصویری میشود.

بطور کلی یادگیری کارها و مهارت های جدید، مسیرهای عصبی جدیدی را در مغر ایجاد می کند بنابرین یادگیری یک زبان جدید، کمک بزرگی به حافظه ی فرد خواهد کرد.

تقویت حافظه تصویری

تقویت حافظه تصویری با بازی

با چند بازی ساده می توان حافظه ی تصویری را تقویت کرد مثلا” در خانه می توان اشیای موجود در روی میز را جابجا کرد و بعد بدون توجه به میز، مکان جدید اشیا را بازگو کرد یا مشاهده و حدس زدن فلش کارت هایی که تصاویر مشابهی دارند یا استفاده از بازی های کامپیوتری برای تقویت حافظه تصویری، همگی منجر به تقویت حافظه دیداری فرد خواهد شد.

همچنین بخوانید :
تقویت حافظه با گیاهان دارویی

علاوه بر موارد ذکر شده، مواردی همچون خواب کافی، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، نوشتن ، به اشتراک گذاری آموخته ها، تمرکز، استفاده از مدیتیشن، تکرار و تمرین مطالب در تقویت حافظه ی تصویری نقش بسیار موثری دارند برای نمونه  در تکنیک مدیتیشن، فرد نفس عمیق میکشد و چشمان خود را می بندد و عوامل استرس زا را از ذهن خود دور می کند این تکنیک برای سلامت روح و جسم مفید بوده و آرامش بخش جسم و ذهن است.

امتیازتان به این مقاله را با دادن ستاره ثبت کنید. ستاره ها از راست به چپ می باشند و اولین ستاره سمت چپ امتیاز پنج ستاره است 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (18 votes, average: 3٫50 out of 5)
Loading...
1 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *