پیام های پنهان موجود در آلبوم آرامش (مدیتیشن):

لطفا سعی کنید تا در حالت ریلکس گوش کنید تا این دستورات که به طور پنهان در لابه لای صداهای طبیعت (آبشار) و به شکل نجوا هستند بهتر ضمیر ناخودآگاه شما را تحت تاثیر قرار دهند

• من کاملا آرام هستم.
• من همیشه در آرامش کامل هستم.
• آرام بودن ذهن و ضمیرم را کاملا حس می کنم.
• من اوضاع را تحت کنترل کامل دارم.
• چرا همه چیز تحت کنترل من است و من در آرامش کامل هستم ؟
• همه عضلات من به حالت آرامش کامل رسیده اند و آزاد و رها هستند.
• هم اکنون هرگونه تنش از ران های من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش عضلات در این ناحیه می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات ساق پای من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش عضلات در ساق پایم می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات زیر شکم من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش عضلات در زیر شکمم می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات شکم و پهلوهای من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات شکم و پهلوها می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات سینه و قفسه سینه من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات سینه و قفسه سینه ام می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات زیر بغل من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات زیر بغل ام می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات مچ و ساعد من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات مچ و ساعد ام می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات جلو بازو و پشت بازوی من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات جلو بازو و پشت بازو ام می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات گردن من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات جلو بازو و پشت بازو می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات سرشانه من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات سرشانه ام می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات نگهدارنده کمر و فیله من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش در عضلات کمر و فیله می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات باسن و پشت ران من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش عضلات در باسن و پشت رانم می کنم.
• هم اکنون هرگونه تنش از عضلات صورت من کاملا رفع شده و من احساس رهایی و آرامش عضلات و پوست در صورتم می کنم.
• هم اکنون تمام وجود من به آرامش رسیده.
• هم اکنون بدن و ذهنم سرشار از انرژی های مثبت و سلامتی است.
• همین الان تمام بدنم کاملا ریلکس شده و من احساس رهایی می کنم.
• همین الان احساس رهایی و جاری شدن انرژی های مثبت و آرامش دهنده در درونم می کنم.
• همین الان من مراقبه و مدیتیشن عمیقی انجام داده ام.
• همین الان و در همین لحظه در حال تجربه آرامش و احساس خوب پس از مدیتشن فوق العاده هستم.

• من به راحتی مدیتیشن می کنم.
• هم اکنون آرامش عمیقم موجب تمدد اعصاب داخلی ام شده.
• همین الان از آرامشم لذت می برم.
• همواره در زمانی از روز ذهن و بدنم را به آرامش و رهایی می رسانم.
• هم اکنون من احساس تازگی و سرزندگی پس از ریلکسیشن دارم.
• من همیشه به راحتی کسب آرامش می کنم.
• من در آرامش روابط و زندگی بهتری را تجربه می کنم.
• من در آرامش و شادی بدون سردرد هستم.
• چرا من همیشه احساس و حال خوبی دارم؟
• من با خودم در صلح و دوستی و آرامش هستم.
• من همیشه مثبت فکر می کنم.
• تمام بدنم هم اکنون ریلکس است.
• من احساس پاکی می کنم.
• من انسان ارزشمندی هستم.
• من اعتماد به نفس بالایی دارم.
• من انسان موفقی هستم و هر روز موفقیتهای من بیشتر می شود.
• چرا من اینقدر زود به آرامش کامل رسیده ام؟

• من ریلکسیشن عمیق را همین الان تجربه کرده ام.
• من نسبت به دیگران خوش بینم.
• من نسبت به زندگی خوش بینم.
• من هر روز از هر نظر بهتر و بهتر می شوم.
• در همین لحظه و همین الان من آرام و با احساس خوبم.
• در همین لحظه و همین الان آرامش روحی را تجربه می کنم.
• من برای آرام شدنم فقط از درونم کمک می گیرم.
• من بی نیاز از هر عامل بیرونی برای آرامش خودم هستم.
• من همین الان شروع به ریلکس شدن کرده ام.
• من همین الان از آرامش عمیق در حال لذت بردن هستم.
• من با ریلکسیشن عمیقی که همین الان انجام داده ام به احساس شادی رسیده ام.
• ذهنم آرام گرفته و من احساس آرامش لذت بخشی دارم.
• من در ریلکسیشن چند لحظه پیشم تک تک نقاط بدنم را رها کرده ام.
• من در این لحظه و همین الان به صلح و قرار درونی رسیده ام.
• من سریع آرامش خودم را به دست می آورم.
• اعصاب و احساس من آرام گرفته اند.
• ریلکس شدن احساسات و کنش های داخلی ام بسیار ماندگار است.
• هم اکنون به آرامش ذهن رسیده ام.
• چرا من آرامش اعصاب همیشگی دارم؟
• آرامش روحی و روانی را همین لحظه و همین الان حس می کنم.
• من آرامش درون را همین لحظه و همین الان حس می کنم.

• شرایط من از هر نظر در حال بهتر شدن است.
• من کنترل کامل ذهنم را همین الان در دست می گیرم.
• مراقبه و مدیتیشن من کاملا عمیق و ماندگار است.
• آرامش من عمیق و ماندگار است.
• چرا آرامش من عمیق و ماندگار است؟
• من آرامش و شادی درون را همین الان حس میکنم.
• ریلکس شدن ذهنم بسیار ماندگار است.
• چرا اثرات مدیتیشن برایم بسیار عمیق است.؟
• بدن من به شرایط ریلکس گرایش زیادی دارد.
• ریلکس شدن عضلاتم بسیار ماندگار است.
• ذهنم هم اکنون کاملا ریلکس شده.
• عضلاتم هم اکنون کاملا ریلکس شده.
• تمام اثرات آرام سازی های درونی ام همین الان برای همیشه ماندگار شده.
• ضمیر ناخودآگاهم تمامی پیام های پنهان موجود در این سابلیمینال را می شنود و آن ها را در من پیاده سازی می کند.
• تمامی تغییرات و تاثیرات ناشی از این سابلیمینال در من همیشگی هستند.