درمان قطعی بی خوابی

جملات تاکیدی موجود در آلبوم کمک به درمان قطعی بی خوابی

لطفا در حالت ریلکس گوش کنید تا این پیام های پنهان که لابه لای صداهای طبیعت (آبشار) و به شکل نجوا هستند بهتر وارد ضمیر ناخودآگاه شوند.

• من اکنون بهتر از همیشه می خوابم.
• من در خواب، عمیق و راحت نفس می کشم.
• راه هوایی من در خواب کاملا باز و آزاد است و عملکرد تنفسی ام عالی است.
• حفره های بینی من کاملا باز و آزاد هستند.
• راه هوایی من در هنگام خواب کاملا باز و روان می ماند.
• کاملا به یاد دارم که همیشه خوابم بدون خروپف بوده.
• من برای رفع هرگونه بی خوابی بسیار توانا هستم.
• من همیشه بعد از بیدار شدن خوب استراحت کرده ام و کاملا پر انرژی هستم.
• من همیشه قبل از خواب به راحتی به آرامش عالی می رسم.
• هر وقت به استراحتگاهم می روم ذهنم آرام می گیرد و بدنم آزاد و رها می شود.
• من در رخت خواب از روزی که به پایان رسیده رها و آزاد شده و برای روز بعد آماده می شوم.
• من به آسانی اجازه می دهم که ذهن و بدنم به خوابی عمیق و سکون وارد شوند.
• من همیشه آرام و عمیق می خوابم و در روز بعد برای فعالیتهایم کاملا آماده هستم.

• هر زمان وارد رخت خواب می شوم ذهنم تفکر در مورد مسائل را کاملا متوقف می کند.
• ساعت خواب من همیشه به اندازه است.
• استراحت شبانه زمان طبیعی بدن من برای خواب و استراحت است.
• بدنم در طول شب عمیق و آرام به خواب می رود و تمام اثرات استرس ها و نگرانی ها و صدمات روز را کاملا ترمیم می کند.
• بدنم در طول خواب همیشه خودش را جوانسازی و تجدید قوا می کند.
• وقتی در رخت خواب هستم به راحتی به آرامش کامل می رسم.
• من خواب کامل را بر تلویزیون دیدن ترجیح می دهم.
• من خواب کامل را بر شبکه های اجتماعی ترجیح می دهم.
• چرا من خواب کامل و خوب را بر استفاده از شبکه های اجتماعی ترجیح می دهم؟.
• من به راحتی بر هرگونه بی خوابی غلبه می کنم.
• من خواب خوب را بر بیدار ماندن و آرامش شب ترجیح می دهم.
• من خواب خوب را مهم می دانم.
• من برای خواب خودم ارزش زیادی قائل هستم.
• من در خواب رویاهای دلخواهم را می بینم.
• عمیقا باور دارم هر گونه بی خوابی به آسانی برطرف می شود.
• خواب های من همگی زیبا و دلنشین هستند.

• چرا من همیشه خواب های خوب می بینم؟
• من از ضمیر ناخودآگاهم می خواهم که تنها خواب های زیبا و آرامش بخش را در طول شب در ذهنم تصویر سازی کند.
• من به راحتی ساعت خواب خودم را تشخیص می دهم.
• آرامش ذهنی من در طول روز بعد از خواب عمیق بسیار بیشتر شده.
• من به راحتی می توانم خودم را هر شب با آرامش روبرو کنم.
• هرگونه سر و صدای اطراف در به خواب رفتن من بی تاثیر است.
• من می توانم در مکان های پر سر و صدا هم خواب عمیقی را تجربه کنم.
• استراحت شبانه من یک زمان طبیعی برای شارژ روز بعد است.
• من به راحتی در مکان های جدید به خواب می روم.
• من در زمان دلخواهم می توانم از خواب بلند شوم.
• من در هر سنی می توانم رها از بی خوابی و یا خواب سبک باشم.
• من نسبت به بیدار شدن در زمان مناسب خاطرم را مطمئن می کنم.
• به خواب رفتن در مکان های جدید آسان و راحت است.
• چرا من شب را برای خواب انتخاب کرده ام؟
• همین الان و در همین لحظه من اراده خوابم را در دست دارم.
• چرا من خواب شبانه را بیشتر از زمان های دیگر می پسندم؟

• به خواب رفتن برایم بسیار آسان است.
• خواب عمیق داشتن برایم آسان است.
• خواب عمیق و لذت بخش برایم اهمیت زیادی دارد.
• خواب عمیق و لذت بخش زیبایی ام را دو چندان کرده.
• من قادر به کنترل هیجانات خودم پیش از خواب هستم.
• من خوابیدن در تاریکی و سکوت را ترجیح می دهم.
• خواب عمیق و لذت بخش عملکردم را فوق العاده بهبود داده.
• خواب عمیق و آرام یکی از لذت های من است.
• تمامی تنش های ذهنی و بدنی پس از خوابم از بین می رود.
• من در زمان خواب از تفکر کردن دوری می کنم.
• من در زمان خواب از تجسم کردن دوری می کنم.
• من در زمان خواب از تفکر در مورد مسائل و اتفاقات دوری می کنم.
• وقتی که در رختخواب هستم احساس می کنم تمام عضلات بدن من آرام و رها هستند و من می توانم خواب خوبی داشته باشم.
• من قبل از خواب شرایط یک خواب آرام و عمیق و لذت بخش را فراهم می کنم.
• رختخواب من مکانی کاملا امن و آرام است.
• رختخواب من یک محل امن برای آرامش و استراحت است.
• من از خوابیدن با آرامش همیشه لذت می برم.
• خوابیدن برایم آسان و سریع اتفاق می افتد.
• من از بی خوابی و بیدار ماندن اضافی دوری می کنم.
• عمیقا باور دارم که درمان بی خوابی برای همه افراد کاملا درونی است.
• عمیقا باور دارم که درمان بی خوابی برای همه افراد بی نیاز از داروهاست.
• من به راحتی بر هرگونه کم خوابی غلبه می کنم.
• من ساعت خواب خودم را می دانم.
• من در زمان خوابم ناخودآگاه به بهترین حالت خوابیدن خودم تمایل دارم.
• خوابیدن در هر مکانی برایم آسان است.
• چرا خواب من هم اکنون فوق العاده عالی شده؟
• چرا خواب من هم اکنون کاملا عمیق شده؟
• چرا خواب عمیق من انرژی ام را در طول روز فوق العاده افزایش داده ؟
• ضمیر ناخودآگاهم تمامی پیام های پنهان موجود در این سابلیمینال را می شنود و آن ها را در من پیاده سازی می کند.
• تمامی تغییرات و تاثیرات این سابلیمینال در من همیشگی و ماندگار هستند.