درمان افسردگی با تلقین

البته اگر همانطور قایم شده باقی بماند ، ایرادی ندارد. مشکل از آنجا شروع می شود که افسردگی بیرون می آید!

البته نیمه ی پر لیوان اینجاست که همزمان با بیماری های نوظهور، روش های درمانی جدید نیز ابداع می شود. پیام های زیر آستانه ای برای درمان افسردگی می توانند بسیار مفید واقع شوند، مانند آلبوم حاضر که برای کمک به درمان افسردگی طراحی شده است.

چه کسی است که نداند احساسات منفی مثل ترس مداوم ، نگرانی ها ، ناراحتی و عصبانیت ، ناامیدی ، احساس گناه و ناپاکی ، افسردگی را به طرف شما صدا می زنند؟ ( و کیست که نداند باید این احساسات را رها کرد؟! اما اصلا راحت به نظر نمی رسد!) عبارت های اولیه ی این سابلیمینال به رها سازی ذهن شما از این قبیل احساسات ناخوشایند اختصاص دارد ، و بخصوص حس وسواس گونه و آزاردهنده ی گناه را با حس پاکی و نزدیکی به خداوند جایگزین می کند.

عبارت های بعدی به تشویق شما به ورزش هر روزه ، و داشتن خواب آرام و عمیق اختصاص دارد ، چون این دو مورد باعث ترشح هورمون های شادی بخش و آرام کننده در مغز شما می شود که بهترین داروهای ضدافسردگی هستند.

عبارت های بعدی، با جزئیات بیشتر (یعنی سلاح های پیشرفته تری!) به مقابله با احساسات ناخوشایند و افسردگی آور شما می روند. نگرانید؟ امید و خوش بینی را با آن جایگزین می کنند.

حس می کنید مقاومت ناشناخته ای برای لذت بردن از زندگی دارید؟ احساس درد و ناراحتی دارید؟ لبخند شما را سرشار از احساسات خوب می کنند تا به مقابله با آن احساسات بد بروید.

آیا کسانی با شما بد رفتاری کرده اند، یا اشتباهاتی مرتکب شده اید که با پذیرفتن و بخشش آن مشکل دارید؟ این عبارات شما را در بخشیدن و فراموش کردن آنها یاری می کنند.

پس از پیمودن این راه نسبتا دشوار، نوبت لذت بردن از قسمت دل پذیر مسیر فرا می رسد.

عبارات تاکیدی بعدی ، افکار شما را به نوع مثبت ، امیدوارانه و پاک تغییر می دهد و آرامش را درون شما نهادینه می کند.

این عبارات تأکیدی ذهن ناخودآگاه شما را تشویق می کنند  که انرژی شما را روز به روز افزایش بدهد ، خودتان را دوست داشته باشید ، بپذیرید ، قدرتمند و لایق بهترین ها بدانید ( بخوانید : باور عمیق و سرسختانه به قدرت و لیاقت خودتان!) ، باور کنید که لیاقت بهترین زندگی ، قدرت ، ثروت و خوشبختی را دارید.

همچنین این عبارت ها شما را تشویق می کنند که روز به روز بیشتر زیبایی ها و اتفاقات خوب زندگی را تشخیص بدهید! (بله ، ما همان چیزی را در زندگی می بینیم که اراده می کنیم ببینیم!)

عبارت های تاکیدی بعدی به تغییراتی در طرز تفکر شما می پردازد ، مثل اینکه از فعالیت های جمعی استقبال کنید ( انسان ذاتا یک موجود اجتماعی است و دلیلی نمی بینیم که خودتان را از احساسات خوب جمعی بی نصیب بگذارید).

همچنین شما باید به قدرت ضمیر ناخودآگاه در درمان افسردگی ایمان بیاورید تا این سابلیمینال به راحتی کارش را انجام بدهد ( و زحمات ما بر باد نرود!). از تغییرات مثبت دیگری که انتظار می‌رود این عبارت های تاکیدی در ذهنیت شما ایجاد کنند؛ همواره توجه به نکات مثبت داشتن ، استقبال از ایجاد ارتباطات و جایگزینی علایم غم و ناراحتی با علایم آرامش و لذت را می توان نام برد.

عبارت های تاکیدی که مستقیماً وظیفه ی محو افسردگی را به عهده دارند ( فرماندهان میدان جنگ!)، حالا پیش می آیند.

ممکن است شما به وجود افسردگی عادت کرده باشید، یا آن را به عنوان بخشی از زندگی خودتان پذیرفته باشید. مثلا مدام خاطرات مربوط به افسردگی خودتان را مرور می کنید یا افسردگی خودتان را شدید و درمان نشدنی فرض می کنید.

این عبارت های تاکیدی روی رفع این موانع بزرگ درمان افسردگی تمرکز می کنند و علایم افسردگی را با شادی و نشاط جایگزین می کنند.

برای تقویت و تسریع نتایج این عبارتهای تاکیدی، عبارت های بعدی در مورد سلامت روانی، شادابی و امیدواری ، نشاط ، آرامش و پویایی هیجانی (استقبال از شرکت در مسابقات و هیجانات) می باشد.

عبارت های پایانی این سابلیمینال، باید با تاکیدات ملایم و دقیق ، نتیجه بخشی هرچه بیشتر عبارت های سابلیمینال را تعیین کنند.

این عبارت های تاکیدی در مورد رها شدن عضلات شما از تنش ، خوشبین بودن در مورد آینده ، رها شدن از وسواس های فکری (این عذاب جهنمی!) ، و تشویق ذهن ناخودآگاه شما به برقراری آرامش در ذهن شما می باشد.

تمرکز کاری بالا نیز از موارد دیگری است که در عبارت های تأکیدی پایانی این سابلیمینال روی آن زیاد تاکید کرده ایم.

در این عبارت ها ذهن ناخودآگاه شما تشویق می شود که تسلط شما را در کنترل بر استرس بالا ببرد ، در عمق احساسات شما شادی و آرامش ایجاد کند (همیشه گواراترین آب از عمیق ترین چشمه ها می آید ، این را فراموش نکنید!) ، خونسردی و اعتماد به نفس در شما به وجود بیاورد ، ذهن و اعصاب شما را در سلامت کامل نگهدارد و شما را تشویق کند که فعالیت های روزمره را با انرژی و نشاط انجام دهید.

سابلیمینال درمان افسردگی  ابزاری فوق العاده و درونی برای بازگشت آرامش و شادی به زندگی تان.